更年期盗汗的主要原因是激素水平变化引起的,它会刺激交感神经兴奋,所以出汗很多,有时候可能会心率加快。平时要保持平稳的心态,多参加一些社会公益活动,看事情的时候,不要斤斤计较,平常心应对琐碎事情,保持充足睡眠。