可以用热水瓶或热水袋热敷一下腹部,有助于减轻腹痛,经期不要吃冰冷的食物,不要洗冷水澡或在冷水中工作,避免淋雨和受凉,发生痛经时尽量多休息。
还可以口服红糖姜茶来缓解痛经的症状,如果效果依然不佳,可以口服一些药物来缓解。