要做的就是,让自己接受目前的自己,并且告诉自己,一切都会过去,不要对自己太苛刻,可以和自己信任的人多沟通,得到更多的理解和支持。
父母,尤其是丈夫应该给予全面的关心,家人的陪伴与沟通尤为重要。程度较为严重的,经过评估,权衡利弊,经过家人同意需要使用抗抑郁药物治疗。
必要时合并物理治疗,同时结合专业人士的心理治疗。