早上,每个人都觉得即使能多睡一分钟也好。事实上,利用早上短暂的洗脸时间,做点颈部肌肉的运动,就能让你头脑清醒,度过舒畅的一天。
洗完脸后,上半身挺直站立。两手交叉放在脑后,头微微向后,脸部稍微向上仰起。手肘横向张开,手和头彼此轻轻互压,让颈后用力感觉紧绷。