可以吃红薯的。多喝水、吃鱼或坚果、土豆、全麦面包,戒掉咖啡:可乐、咖啡、酒、茶等,尝试一下喝果汁或者是喝水,对于病情都有一定的缓解作用;
香蕉中有一种叫生物碱的东西,对提高精神和信心有所帮助,香蕉里的维生素B6也是可能刺激血清素,缓解情绪,让人高兴和愉快。