这个缓解心理担心紧张的方法就是外出旅游,也可以去KTV吼一吼,听一听音乐,聊聊天等,方法很多的,选适合自己的。可以放松思想,要学会休息,不会休息就不会上班,上班之余要学会放松自己,吃个饭,唱个歌,购个物等都比较好。
必要时需要服用药物进行治疗。