精神障碍多吃鸡腿菇有丰富的维生素B对神经有营养作用。猕猴桃有丰富的维生素C具疏肝、镇静的作用。猪脑鸡蛋有丰富的脑磷脂,增加脑神经的活性。
禁食:苦丁茶含有茶多酚,可诱发加重情感障碍的发生。咖啡含有咖啡因,抑制睡眠。可乐含有咖啡因。加重原本就有的睡眠障碍。