得了强迫症怎么调理

第一，保证睡眠，一般精神疾病病人都有睡眠障碍；第二，按时按量服药，有些病人有睡眠障碍那必须服用辅助睡眠药剂，有些病人需要服用情绪稳定剂，一般发病期有一个药量，平稳期有一个维持药量，不要觉得平稳了就不继续服药，非常容易造成复发；第三，精神类疾病是会复发的，例如季节变换、情绪波动、缺乏睡眠都有可能诱发复发，所以要做好长期的预防准备。

导致躁狂症的常见原因：遗传原因，经过医学研究发现，躁狂症与遗传有一定的关系，也就是说躁狂症是可以遗传的，由这种原因引发的躁狂症是最不容易的；个人原因，个人性格与躁狂症的发病也有一定的关系，循环型人格的主要特征是交际、开朗。内分泌原因，中枢去甲肾上腺素能系统功能异常，中枢5-色胺能系统功能异常。导致躁狂症的常见原因还包括外界刺激，外界环境及精神刺激的因素，也可诱发躁狂症。

传因素：有人发现，恐惧症具有较明显的家族聚集性，因而引起了遗传学家的关注。有人调查了50对同卵双生子和49对异卵双生子，调查其是否存在空间恐惧、小动物恐惧、混合恐惧及疾病恐惧，发现同卵双生子比异卵双生子的恐惧并发现象多一些，提示遗传因素对恐惧症有一定影响。

不同的心理障碍有不同的表现，比如抑郁，就是一情绪低落，自我评价过低更表现。焦虑，则以无目标的恐惧，担忧为表现，不能一概而论。主要表现在不能适应社会，或者其行为的后果是本人和社会不能适应。

性冷淡，可以从三方面来确定，第一缺乏兴趣和性活动的要求，第二，持续至少三个月，第三不是脑气质性疾病，躯体疾病，或者酒精药物所致，也不是其他精神障碍，对方没有感觉，很可能就是性冷淡。双方加强学习和沟通。

这种后后天形成的口吃因为长时间的形成以后，治疗是有一定的难度的，应该加强自我的练习，每一天进行一些朗诵诗歌呀绕口令的练习，在亲人和好友之中联系对话，克服这种心理障碍。父母应该多多鼓励，主动引导。

平时可多给亲情关爱，安排好日常起居，安排做些力所能及的事情，遇到他纠缠的时候，不必与他解释什么，把话题岔开，要督促坚持治疗，只要坚持治疗，是完全可以控制症状的，但不要随意停药。

癔症病人的性格特征有：有高度的情感性，情绪反应强烈而不稳定，容易受别人言语和行为的影响，任性，急躁易怒，敏感多疑，好夸耀自己，显示自己，乐意成为大家注意的中心，喜欢得到别人的赞扬。

产后抑郁症是产后抑郁的一种表现，持续的时间每个人都不一样，差异很大，持续的时间长，连续超过两周以上，可以达到抑郁症的诊断标准。心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。

这个是要你调整自己的心态，在睡之前尽量平复自己的心情，不要胡思乱想，也避免吃兴奋中枢的食物，白天不要睡那么多。必要的时候，到医院心理科进行就诊，接受心理治疗，以及口服一些镇静安神助眠的药物联合对症治疗。