保持快乐是一剂良药。寻找更多的乐趣对于预防抑郁复发,是很有效果的。快乐需要行动,努力让自己不要忧郁,平时多拜访亲戚,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假。
让自己有事情做,不空虚,没偶尔间胡思乱想,抑郁症就不会靠近了。