建议的产褥期及哺乳期每日饮食是:植物油25~30克,盐少于5克;奶类及奶制品300~550克,大豆及坚果60克;
鱼、禽、蛋、肉类200~300克;蔬菜300~500克(绿叶蔬菜应占2/3),水果200~400克;谷类薯类及杂豆350~450克(杂粮应不少于1/5);
适量饮水。