中度抑郁症状怎么治疗方法

神经衰弱病人大都睡觉老睡不好，然后入睡困难，睡到后半夜或者说睡一会就醒，然后可能做梦还比较多。即使说睡了一晚上，早上起来感觉还是困，还是提不起精神来。然后还有一些病人会觉的这个脾气最近变化比较大，有时候爱发脾气或者稍微有一点事就生气的。还有一部分病人，它既然属于神经官能症这个范畴里边的，还有一些会表现到胃肠道的一些反应，比如说会觉着吃饭没有食欲，然后有时候会觉着恶心，甚至会便秘或者是腹泻。

严重焦虑抑郁症伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重病人的担忧和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍。此外，还可有消化功能紊乱症状等。绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感、阵发性潮红或冷感，月经不调、停经、性欲减退、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥发作等。

家长们往往认为抑郁症只是单纯的心理问题，但是医学表明一个人的性格、心理，或者家庭等都可能诱发抑郁症，但其实抑郁症更深一层的因素是由于生物学的因素，即脑部神经系统-脑神经递质发生改变。这是家长们不仅要给孩子更多的关系，和树立健康的自信思想。还必须让孩子接受药物的治疗。

高中生失眠，要学会缓解精神压力、养成良好的生活习惯、避免过度劳累、保持愉快的心情、保持平和的心态。睡前可以喝一杯热牛奶或者蜂蜜水，睡前洗热水澡或者泡脚。平时要进行适当的体育锻炼增强抵抗能力。睡前尽量避免服用可乐、咖啡、茶、巧克力等，饮食要清淡，不要暴饮暴食。

你要多接触一些正能量的人和事，远离消极的人，保持乐观的心态，可以通过自我调节的方式得到有效的缓解，比如说与亲朋好友有效的沟通，可以通过运动，听音乐，转移注意力的方式，能够得到有效的缓解或者是解决。

恋爱恐惧就是对恋爱有一种恐惧，在和异性或某一环境的时候有一种不适当的、无原因的恐惧感，会有想要千方百计逃开的感觉。怕爱上别人，更怕爱上别人后会深陷，怕受伤，害怕被拒绝。

平时要多吃患有蛋白质的蔬菜，比如：豆类，海带，冬瓜等；主要平时最好还是注意说话的时候，不要过于紧张，要注意慢慢的讲话，这样平时要注意自己锻炼慢慢的改善，以免影响以后正常的社交生活。

治好强迫症并非不可能，但是如果病人要现在短期内治好，那也是比较困难的。应该做好打艰苦战的准备。一定要积极、主动配合医生完成治疗计划。强迫症包括强迫思维和强迫行为，是精神卫生专科疾病，病理性症状虽然没有紊乱表现，但依靠个人努力难以改善。

植物神经紊乱常造成严重失眠，失眠又加重植物神经紊乱症状，所以治疗植物神经紊乱提高睡眠质量很关键。培养积极乐观的生活态度。每个人生活中都会遇到这样那样的困难，在困难面前，我们要积极面对，相信困难总会过去。做事量力而为。要做自己能力范围内的事情，否则给自己带来各种压力，造成精神紧张。

找出原因：如是精神病人，应去精神科治疗，以尽快控制精神症状。保持卧室安静：避免或消除周围环境中的不安静因素，晚间睡眠时他人的一切活动要轻柔，避免响声，勿大声说话。养成良好的睡眠习惯：制定适宜的作息时间，白天起床活动，参加力所能及的体力劳动或体育锻练，防止白天贪睡而夜间不眠。其他：消除躯体不适，保持床铺平整、舒适、温暖，保持适宜的温度、湿度，空气流通。