在日常生活中多吃一些清淡的食物,比如含有维生素和微量元素比较多的食物,像橘子、香蕉、苹果等等食物都是很好的食物。
这些对身体都是很有益处的。多吃一些新鲜的蔬菜和大豆制品,还有就是粗粮,同时也是要吃一些鸡蛋和牛肉、还有核桃和南瓜子、以及葵花子等等等种子类的食物。