失眠看中医好吗

神经紊乱需要到当地的人民医院就诊神经内科的或心理疾病科，日常保持乐观开朗的心态，多和朋友和家人在一起，遇事不急不躁，站到对方角度考虑问题，相信生活的美好。放松心情，勿焦虑紧张，保持情绪稳定。

身体内部的疾病，比如：甲状腺的疾病、血糖异常、血压异常、骨质增生等。精神疾病，比如：抑郁症、焦虑症、双向情感障碍等。单纯的睡眠障碍，比如：睡眠时间不规律，倒时差，或者睡眠期间会出现不宁腿综合征。

日常加强锻炼，提高自身体质；去医院做个性激素六项，了解睾酮的水平；其次排除包皮引起的炎症导致的阳痿；平时注意饮食调理，多吃温热助阳的食物如狗肉、牛肉、羊肉等；少吃寒性食物如空心菜、鸭肉、芹菜等；好好调理，效果不佳的情况下再考虑药物调理。到正规的男科专科医院进行相关检查，查明原发病因后，针对原发病进行治疗。

轻微睡眠障碍症状有睡眠量过多，通常是一种短时间内发作的，不可抗拒的睡眠发作，睡眠量不足的失眠，整夜睡眠少于五小时，并且伴有入睡困难、浅睡、早醒、易醒；在睡梦中突发什么梦游症之类的异常行为等。

轻度的抑郁，可以通过日常调理和日常饮食帮助缓解。培养兴趣爱好，适当的增加体育锻炼，每天可以快走慢跑半小时，促进新陈代谢。饮食上可以适量增加含钾，含b族维生素丰富的食物，比如，牛奶，香蕉，全谷类食物，大豆类制品，瘦肉类，绿叶蔬菜，鸡蛋，坚果等等。

轻度的产后抑郁是可以自愈的，因为这个主要是与作为新手妈妈角色的不适应，或者是产后身体雌激素的迅速下降有很大的关系，随着内分泌的平稳以及逐渐适应新妈妈的角色是会逐渐自行好转的。

平时要了解失眠的原因，在睡觉前可泡个热水脚，改善睡眠的状况，可达到比较好的治疗，或是添加一些治疗失眠的中药。吃些新鲜的蔬菜水果，多做一些放松运动，进行一些慢跑散步或进行一些瑜伽运动。

平常要注意休息保持良好的心要注意饮食清淡。必要时可到医院检查治疗。可用中药治疗，中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因，治疗以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则，以达到驱邪扶正止痒治疗之功效。

女性进入更年期以后，卵巢功能是下降的，雌性激素也是下降的，引起了一些相应的临床症状，所以在饮食上的原则就是要补充雌性激素，比如可以经常吃些含有雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、黑豆，还有洋葱，都可以缓解临床上更年期的症状。饮食一定要以清淡为主，多吃蛋白质，并且多补充维生素类，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃酸辣以及刺激性的食物。

年轻人阳痿有很大一部分原因是心理因素所致，有的时候仅仅因为一次勃起不好，造成心理压力引发的这种疾病。所以一定要首先调整好心态。引起阳痿的原因有很多，对于精神焦虑、手淫成习、肾阳亏虚等因素引起的阳痿现象，多种药材相辅相成，起到补肾温阳、强筋健骨的效果，能让男性逐渐恢复性欲望，增加勃起力度。