精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱,导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称,适当的出去走走散散心情,使心情舒畅等,也可以去当地的正规的医院的心理科进一步的咨询处理等。
要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。