轻微社交恐慌多久能好

这个病可以通过一些练习来改善，包括一些舞蹈的静心、呼吸法的练习、释放头脑的练习，在这些练习的过程中也要结合一些催眠的练习。首先要明白什么练习都只是一种工具，或者说它只是一个管道、它只是一个桥梁，强迫症的治疗的核心就是培养接纳当下的一个能力，所有的练习都只是达到这一点、所有的练习都只是达到这一个目标。

躁郁症治疗最大的困难是一定要保持心境的稳定，既不抑郁也不躁狂，让病人情绪处于稳定状态，这才是最重要的。病人在情绪转变的过程中，有时让人措手不及，刚处于抑郁情绪加些抗抑郁药物病人一下子就会转为躁狂。

躁狂症的治疗过程十分漫长，不但要积极配合治疗，还应及时调节饮食，避免食用辛辣、上火的食物注意避免食用过多羊肉、狗肉或是牛肉等助热动火的食物，以免内火过大，使躁狂症更加严重。酒精类以及刺激性的食物，以免加重病症，影响躁狂症的治疗效果。平时多吃绿豆汤或纤维含量高的蔬菜。

在青春期发病，起病缓慢，表现孤僻怪诞。情感多变，易冲动，言语杂乱无章，妄想荒谬，常有幻觉，表现古怪愚蠢、淘气、幼稚、扮鬼脸等行为。此型预后不良，出现精神衰退较早。

应该到中医神经内科就诊。只有综合性的系统治疗是可以解决的。平时要注意生活调理，如作息规律，合理膳食，适量运动，保持平常心态，对身体康复有一定的帮助。神经官能症疾病是一组综合性精神性疾病，全身各个系统都有或多或少的不适。

饮食和生活习惯。抑郁症会表现出情绪低落、食欲下降等症状，甚至有些通过拒食来达到消极身亡的目的。所以应注意加强饮食护理。还有由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促起起床活动，督促及协助自理个人卫生。配合药物治疗以及心理治疗。平和多沟通。

因人而异，要看严重程度，不要盲目用药，也不要置之不理，去当地正规用药系统的检查，对症下药，要相信科学，不要讳疾忌医，保持乐观开朗的心态，劳逸结合，睡眠保持充足，提高身体素质，增强身体免疫力，饮食多清淡忌辛辣生冷刺激性大的食物。

癔症是由心理因素引起的，属于心因性疾病，需要适当的心理调适进行纠正，应去专业正规的医院进行检查和治疗。可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小，标本兼治。

癔症是一种心理健康疾病，对于心理疾病首要的治疗方法是进行心理治疗，主要的心理治疗方法有：个别的心理治疗，主要根据患病原因，疏泄内心的痛苦、积怨和愤懑，已达到治疗效果；本病的病人在病前常已有情感丰富，富于幻想，善于模仿，易受暗示，自我中心等人格特点。

遗传因素：同一家族的人出现多疑、隐秘或嫉妒等性格特点的机会较高。器质性病变：头部受伤、酗酒甚至爱滋病都与妄想症的起病有关。也有可能是颞叶或边缘区受损，或多巴胺能神经过份活跃之过导致。