轻微强迫症多久才能恢复呢

心理障碍在饮食上以清淡为好，味道爽口。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于提高机体的自我调节能力，提供高抵抗力。适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。避免暴饮、暴食，喝酒和高脂肪，辛辣刺激的饮食。

心理上给予关怀和照顾，减轻孤独感，避免精神刺激。服用抗抑郁的药物。物理上通过微电流刺激大脑，调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的激素，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。

妄想症通常是无法看轻自我界限，分不清自己与他人的看法，缺乏对他人的信赖，敏感且自私自我享乐，富于猜忌、斗气，缺乏认识自己动机与态度的能力等。妄想内容除了受个人因素的影响，还会受到社会文化等因素的影响。

首选抗精神病药物治疗，心理治疗应该贯穿治疗的始终。药物治疗，精神分裂症首选的治疗措施是抗精神病药物治疗，药物治疗强调早期、足量、足疗程，在急性期药物治疗有效果之后，应该继续维持给药一段时间。

是精神分裂症的一种，就是说以这样的一个疾病来讲，服用药物治疗，也可以做一个心理疏导治疗，治疗心理因素，保持心情的舒畅，放松自己的心情，适量的体育锻炼以及亲朋的交流。

失眠自己处理：按时睡觉、起床；睡前用热水泡脚、喝一杯牛奶；入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

生物学因素，如遗传影响与生理因素表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。社会性评价一些人在增加或提高学习和工作难度要求时，担心负面社会性评价，从而在情绪上产生焦虑反应。自我效能在生活、学习、工作中的自我效能程度与焦虑水平之间存在着直接的线性关系，即自我效能越高，焦虑水平越低。

生活要规律化，劳逸结合，适当休息，可因地制宜进行适当的保健强身锻炼。精神分裂症的日常调理，要注意保证良好睡眠。还可以在家属的陪伴下，适当进行户外活动，同时要加以心理疏导提高思想修养，确立思想开朗、心情舒畅、知足常乐等正确的人生观，在饮食方面不能去吃一些刺激的辛辣的食物就好，还有就是平时尽量以清淡为主，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜与水果，或者是吃一些富含营养的食物，做到营养均衡。

神经官能症在饮食上要注意进一步去吃富含蛋白质和多巴胺比较丰富的食物。少喝酒精和咖啡因的东西往往是刺激到中枢神经系统的，然后导致睡不着的趋势。另外，多吃点蔬菜水果。

社交恐惧症是一种特定恐惧症，是神经症的一种，需要接受专业的心理辅导。如果恐惧、焦虑情绪不是特别严重的话，建议可以去专业的心理咨询机构寻求心理辅导的帮助，不用进行药物治疗；如果存在严重的焦虑情绪的话，建议先去医院精神科开一些抗焦虑的药物，然后辅以心理治疗。