子宫下垂就是子宫比原来的正常位置低了,这个和产后导致盆底肌肉松弛有关系的,如果产后时间短,可以自己做缩肛运动、到医院产科门诊做盆底康复训练加强营养,多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品,放松心情,注意休息,避免劳累过度。