强迫自己面对当我们看到密集的物体时候,不要不看,反而应该强迫自己去面对,只要多看,甚至看到麻木的状态,那么自然就克服了密集恐惧症!心理暗示多多暗示自己,其实密集恐惧症并不可怕,保持自己内心的平静,勇敢的面对密集,替换想象就是让我们看到密集物体的时候,在心中想象是一副美丽的画面,或者想象自己以前看过什么漂亮的景色或者美术作品,让自己忘记前面的景象。