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男胖子怎么减肥
我这几个月有点发福了,看着一点美感都没有了,然后现在非常想瘦下来,中间听到朋友说了很多减肥的办法,但是我都没有看上,请问一下专家男胖子如何减肥?
提问时间:2020-05-18 15:51
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
男胖子有多种方式可以减肥,其中核心方式是减少饮食量。因此减肥的时候只需要七分饱即可,减少摄入量。多吃水果以补充必要的纤维素以及维生素,还要控制饮水,还要坚持运动,加强减肥成果。
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