顽固性失眠是什么原因

对同一件事不要同时询问很多人的意见，就找一个信任可靠的就行了，万一大家的意见都不同呢。找一个相对了解自己的人，在某些问题上直接可以让他代替自己做选择，但不是所有问题。

可以吃小米，注意合理的药物治疗，和心理调整，避免紧张压抑，保持良好心态。人体的内源性抗氧化系统很弱，主要依赖于外源性抗氧化系统。能预防这种神经氧化损害，改善患者的症状。

精神障碍的患者可以吃高蛋白，多矿物质的食物。如鸡蛋，黄豆，鱼类、蜂蜜、核桃、豆腐、芝麻等食物，补充足量的蛋白质可营养机体提高免疫力，食物宜温热细软。

到正规医院去治疗比较好，对于精神病来说，是没有什么特效的药物的治疗的，主要考虑长期的使用抗精神病药物，进行病情的控制，正规医院可以制定方案，不会让病情反复发作。

艾灸本身能促进血液循环，经络传导从来看考虑你是中医的素体阴虚内热、伴随湿热体质。素体有这些，加上艾灸的热，就会出现耳鸣、发热、心慌、失眠等症。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。

这些症状需要到精神科或者心理科进一步检查评估目前的身体心理状态。平时适当减减压，避免过度紧张劳累及压力刺激，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，不去理会那些胡思乱想。

抑郁症和癔症的治疗需要依照抑郁的不同程度，采用个体化治疗原则，以药物治疗为主，心理治疗贯穿始终。药物治疗要保证足量、足疗程，以免复发。还有要尽可能单一用药，若疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，且注意药物相互作用。

平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让大脑神经系统休息，修复受损的大脑神经递质系统。失眠的很大一部分原因来自心理学和生活。你越担心失眠，失眠就越严重。失眠，我们必须注意它。如果你不注意，你会有焦虑和抑郁。

导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时接受专业的诊治，找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症下药。

抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显，没有精神刺激何来反应。抑郁治疗：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作病人，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。对疑为抑郁症的病人，除进行全面的躯体检查及神经系统检查外，还要注意辅助检查及实验室检查。迄今为止，尚无针对抑郁障碍的特异性检查项目。因此，目前的实验室检查主要是为了排除物质及躯体疾病所致的抑郁症。