在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养。
尽量吃低糖的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。但要注意量,控制好热量,合理安排饮食,少量多餐,要高纤维饮食,低糖,血糖控制良好的情况下可以少吃。
可以到正规的医院咨询营养师,平时要多喝水,适当的休息,保持充足的睡眠,保持快乐的心情。