失眠的心理治疗方法

强迫症是一组以强迫症状为主要临床表现的神经症。一般包括强迫观念反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；强迫行为反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。

强迫症是一种焦虑症。它是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。它的特点是有意识的强迫和反强迫并存。一些毫无意义的想法或冲动，甚至违背自己的意愿，不断侵入病人的日常生活。强迫症是一种心理疾病，要求在日常生活中要有耐心，或者可以通过心理咨询缓解症状。

可以用中药配合心理治疗，中药可以起到调理情绪的作用，同时配合心理治疗，从根本上解决问题，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能恢复。

产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～六个月自行恢复，但严重的也可不间断1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。如果你平时，有倾诉的对象，家人对你也足够关心。也会开始积极对待和解决自己的烦闷的事情，做到这些，抑郁的可能性就不大。

女性长期失眠，考虑她们可能已经有慢性失眠。数月以上的失眠称为长期失眠。长期失眠病人多由精神问题、外压、内分泌等引起。这种症状很难治疗，需要调整一段时间。可以使用小剂量安眠药，结合放松疗法，或尝试使用中药调理身体，补气补血，恢复体力。

疑病症的常见症状有认为自己患了某种躯体障碍，主诉与症状可只限于某一部位、器官或系统，也可涉及全身。其次是躯体症状，可涉及许多不同器官，表现多样，虽查无证据，仍反复求医，反复检查，或做各种矫形手术，但术后症状依旧。

抑郁症的症状有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。

儿童抑郁症的症状、反抗父母。青少年抑郁症在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期或走上社会后，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，跟父母翻过去的旧账，要与父母一刀两断等。

更年期焦虑症发作经常会出现情绪会焦虑，烦躁、心神不宁，烦躁易怒，脾气暴躁，睡眠质量也会随之变差等症状。如果以上症状这些表现，尽量定期的去检查，对病人也应该给予正确的理解与关爱。

产后抑郁的表现为会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的人会疲惫至认为自己患病。通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。