应该注意补充营养,多吃些鸡蛋、牛奶、豆浆类的蛋白类的食物。饮食应该多样化,荤素要合理搭配,不能偏食和挑食。平时可以吃的东西。
黑芝麻,具有滋养肝肾的作用,黑芝麻中含有丰富的维生素,可以很好的延缓衰老。对于皮肤干燥具有明显的改善作用。