对于脚部水肿的孕妈妈必须要多注意休息,尽量避免久站或者久坐,防止水肿更加严重。孕妈妈每天工作一定时间内就休息10-15分钟,换换姿势活动一下。
在睡觉之前需要平躺并且抬高双腿,这样可以让血液加速回流,从而减轻静脉压力,可以起到缓解孕期脚肿。