治精液不液化的食物主要有熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等,这些都是可以改善精子质量、缩短精液液化时间的蔬菜。
但是光吃这些蔬菜对精子保健的效果还不是很好,平常日常还要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。