躁郁症怎么治最有效果

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

饮食治疗有辅助作用。对于精神分裂症的治疗，饮食治疗的方法也得到越来越多人的肯定，在药物治疗和心理治疗的先驱作用下，采取食疗的方法，能够对病人的身体状态有很好的调整作用。

妄想症期间首先需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。病人要避免过度的压力，在压力情境下常会影响妄想强度，针对个案情形教导适当的适应技巧，或者配合认知行为治疗，可以减少个案对压力的不当反应。

失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，引进的障碍多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。

神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是病人感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼。

神经官能症可以多吃鸡肝，鸡肝具有丰富的维生素A，维持正常生长和生殖机能的作用。动物肝不宜与维生素C同食。多吃苦瓜，苦瓜中含有丰富的维生素C。猴头菇含有多种氨基酸及维生素，以及多肽、多糖和脂肪族的酰胺物质，可治神经官能症。多吃水果蔬菜，要保持好的心情，乐观的情绪。

社交恐惧症的治疗可以通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。心理治疗的方法首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的，并正确认识人与人交往的程序，了解和多学习与人交往的方法。

社交恐惧症病人想要克服这种恐惧心理只有到人多的地方才能得到锻炼，病人可以让自己尽量保持微笑，当有人跟你讲话时，不要紧张，先让自己放松下来，深呼吸，然后不要有任何的心理负担，随意的跟别人进行交流，即使第一次没做好，我们也可以多试几次，时间久了就可以克服这种恐惧心理了。

如果是轻症，可以只采用心理治疗。同时，家人需要配合多给予安慰，鼓励和心理支持。自我调整主要是多找人交流，倾诉心事，释放内心的生活和工作压力，多去做一些放松和娱乐的活动，例如唱歌，跳舞，听音乐，散步。

轻微癔症平时是可以吃一些含有维生素的食物的，要加强摄取维生素B、蜂蜜、粗粮等之类的食物的，是会有利于改善病人的情绪的，病人平时是可以适当的吃一些水果、蔬菜的，之类的食物是会补充病人身体缺乏的维生素的，对改善病人谨慎紧张的情绪有很大的帮助的。