什么引起的睡眠障碍

神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是病人感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼。

神经官能症可以多吃鸡肝，鸡肝具有丰富的维生素A，维持正常生长和生殖机能的作用。动物肝不宜与维生素C同食。多吃苦瓜，苦瓜中含有丰富的维生素C。猴头菇含有多种氨基酸及维生素，以及多肽、多糖和脂肪族的酰胺物质，可治神经官能症。多吃水果蔬菜，要保持好的心情，乐观的情绪。

社交恐惧症的治疗可以通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。心理治疗的方法首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的，并正确认识人与人交往的程序，了解和多学习与人交往的方法。

社交恐惧症病人想要克服这种恐惧心理只有到人多的地方才能得到锻炼，病人可以让自己尽量保持微笑，当有人跟你讲话时，不要紧张，先让自己放松下来，深呼吸，然后不要有任何的心理负担，随意的跟别人进行交流，即使第一次没做好，我们也可以多试几次，时间久了就可以克服这种恐惧心理了。

如果是轻症，可以只采用心理治疗。同时，家人需要配合多给予安慰，鼓励和心理支持。自我调整主要是多找人交流，倾诉心事，释放内心的生活和工作压力，多去做一些放松和娱乐的活动，例如唱歌，跳舞，听音乐，散步。

轻微癔症平时是可以吃一些含有维生素的食物的，要加强摄取维生素B、蜂蜜、粗粮等之类的食物的，是会有利于改善病人的情绪的，病人平时是可以适当的吃一些水果、蔬菜的，之类的食物是会补充病人身体缺乏的维生素的，对改善病人谨慎紧张的情绪有很大的帮助的。

恐惧症最初开始害怕见陌生人，害怕出现在人多的公共场所，喜欢一个人关在屋子里，与人交流有障碍，有时会出现脸红，心率加快，头晕，心慌，严重出汗，手发抖，尿急等症状。

恐惧症是常见的心理障碍疾病，会影响正常生活，要是不及时治疗，对社会对个人都会有危害。恐惧症会降低机体免疫力，恐惧症发病时，常会出现头痛，头晕，心烦，恐慌等症状表现，有时还会伴有恶心，呕吐等。这种长期的精神不稳定会降低机体的免疫力，内分泌失调，轻易导致多种疾病的患病风险上升。

精神障碍首先要有脑器质性疾病基础，需要在神经内科确诊患有脑部器质性疾病，如果在患有脑器质性疾病的基础上，出现记忆力障碍，智能障碍，言语障碍，人格改变，脾气暴躁等，急性脑病还会伴有意识障碍，分不清时间，地点，不认识家人等。到正规的医院的神经内科做相关检查，明确是否有脑器质性疾病，如果查出有脑器质性疾病，同时还伴有明显异于常人的精神行为异常，请精神科专业医生会诊以协助诊治。

精神紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起，所以平时要保持良好的心态，不要生气。