去医院检查精液质量,精液检查前需要禁欲3到7天,禁欲5,6天去检查,不要抽烟喝酒,影响检查结果。化验精液常规,如果精液常规精子正常率超过百分之四,就是正常可以备孕,如果不足,不容易怀孕,健康宝宝得规律生活,戒烟,酒,咖啡。