焦虑的特征有哪些

家长要密切关心孩子的成长，在孩子儿童阶段是接触这个世界、了解这个世界的起始阶段，当孩子遭受困难挫折时产生了逃避、回避的行为，家长应该好好与孩子进行心灵上的沟通，好好教育孩子，给孩子勇气和鼓励，帮助孩子战胜心理的恐惧。严重的病人要配合医生进行深入治疗，治疗期间要保持乐观平和的心态，心里想着：我能行。默默地给自己勇气，不要因为害怕受到别人奇异的眼光而放弃治疗，不要给自己心理压力。

多与友善的人交往友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。学会适当的放松这样做能够缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深唿吸边数数。

多吃些新鲜的蔬菜，以及水果香蕉海带桂圆，疏肝理气，改善心情镇静，心神，不过，食物的帮助是不大的。主要还是心态的问题，并且要转移自己的注意力，任何事情，都是以平常心去面对，多交流，多交往，给自己宣泄口，不要过度的压抑自己，做自己喜欢的事情，淡化这个感觉。

对于强迫症的病人，可以适量吃一些香蕉，因为香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，可以增强精神，增强自信心，而香蕉中含有的血清素相对较高，那么适量吃香蕉可以缓解强迫症。

电休克治疗一般不应用于情感障碍方面的疾病，并不是太适合对于抑郁症的。即使有效果，也是无法避免有过多的副作用。要相信科学，不要乱吃，乱用药。自己的调控能力也是需要加强的。

典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%-30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年，再次妊娠则有20%-30%的复发率。

得了恐惧症，可以用药物进行治疗，减轻紧张、焦虑或惊恐发作，心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：行为治疗，包括系统脱敏疗法、暴露疗法等；认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法；社交技能训练。

产后抑郁症，很多女性在生完孩子后身体虚弱容易多想，一般都是由于夫妻感情不好或指睡眠不好等一些原因导致女性心情压抑，总是有脾气没有地方发，自己生闷气逐渐的形成抑郁症。

采用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗才能取得满意的治疗效果。

病因很多，如家族史方面遗传因素，如一个人有心脏神经官能症家族史，那么这个人患心脏神经官能症的几率比普通人高10倍。心理方面的因素，能否承受心理上的压力。社会方面的因素，可能因工作上或生活中的舆论造成。也可能是疾病造成，一些内分泌疾病科引起大脑变化，要去当地正规专业医院检查病因后进行治疗。