快速治疗恐惧症的方法

多与友善的人交往友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。学会适当的放松这样做能够缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深唿吸边数数。

多吃些新鲜的蔬菜，以及水果香蕉海带桂圆，疏肝理气，改善心情镇静，心神，不过，食物的帮助是不大的。主要还是心态的问题，并且要转移自己的注意力，任何事情，都是以平常心去面对，多交流，多交往，给自己宣泄口，不要过度的压抑自己，做自己喜欢的事情，淡化这个感觉。

对于强迫症的病人，可以适量吃一些香蕉，因为香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，可以增强精神，增强自信心，而香蕉中含有的血清素相对较高，那么适量吃香蕉可以缓解强迫症。

电休克治疗一般不应用于情感障碍方面的疾病，并不是太适合对于抑郁症的。即使有效果，也是无法避免有过多的副作用。要相信科学，不要乱吃，乱用药。自己的调控能力也是需要加强的。

典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%-30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年，再次妊娠则有20%-30%的复发率。

得了恐惧症，可以用药物进行治疗，减轻紧张、焦虑或惊恐发作，心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：行为治疗，包括系统脱敏疗法、暴露疗法等；认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法；社交技能训练。

病因很多，如家族史方面遗传因素，如一个人有心脏神经官能症家族史，那么这个人患心脏神经官能症的几率比普通人高10倍。心理方面的因素，能否承受心理上的压力。社会方面的因素，可能因工作上或生活中的舆论造成。也可能是疾病造成，一些内分泌疾病科引起大脑变化，要去当地正规专业医院检查病因后进行治疗。

本身有某些疾病，如卵巢机能不足，或肾上腺皮质和脑垂体等内分泌腺功能失调。②由抑制、恐惧情绪，性生活不协调等心理因素造成的。女性产生性快感、性高潮较男性迟缓的原因。

心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。睡前热水泡杯蜂蜜。蜂蜜能有效调节睡眠，澳纽林的蜂蜜能调节内分泌，缓解更年期失眠症状。规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等。

流行性癔症即癔症的集体发作，多发于共同生活且经历、观念基本相似的集体中。起初有一人发病，周围人目睹受到感应，通过暗示，短期内呈爆发性流行。赔偿性神经症在工伤、交通事故或医疗纠纷中，受害者有时会故意显示、保留或夸大症状，如处理不当，这些症状往往可持续很久。有人认为，这属于癔症的一种特殊形式。职业性神经症是一类与职业活动密切相关的运动协调障碍，如舞蹈演员临演时下肢运动不能，教师走上讲台时失音等。