网球肘能活动吗

膝盖骨关节炎是由于长期使用膝盖不当引起来的关节软骨过度磨损。有句老话说的好，关节能省则省。所以以后要避免爬楼梯和登山。可以长期服用硫酸氨基葡萄糖。这个药吃三个月停三个月。可以修复关节软骨，增加滑膜分泌，改善症状。平时还要避免关节受凉。

早期时，仅在早上起来的时候感觉相应部位（如腕关节、掌指关节等）酸痛不适，有点“别扭，活动后即见有好转。随着病情的进展，局部疼痛、肿胀、有压痛，有时可触及硬块，活动时疼痛加重，手指活动不灵、受限。严重时可出现摩擦音，患指屈而难伸或伸而不能屈，像被突然卡住一样，扳动后，手指又能活动，产生像扳枪栓样的动作和弹响。针灸治疗是通过针灸刺激阿是穴及远端相关穴位缓解疼痛。

在此期间要格外的注意饮食方面，不要吃油腻的食物，更不要吃刺激性的食物，其会对伤口的愈合造成一定的影响。平时要注意休息好，保证充足的睡眠时间，不要做剧烈的运动，以免再次骨折。

腰肌劳损主要是指腰背部的酸胀、不适，久坐时可以感觉到腰部有一种紧的感觉，有时候还会抽筋。如果劳损的范围比较大，可能会引起下肢腹股沟区、大腿外侧或者膝关节内侧，甚至小腿的放射性疼痛不适，严重的腰肌劳损腰部会活动受限。

大腿骨折需要补充锌、铁、锰等微量元素。这些元素有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折可适当多吃。

骨肿瘤现在的发病率是非常高的，患者还是尽快的到相关的专科医院进行诊治比较的好。骨肿瘤多见于良性,但也有恶性,后者凶险性较大,常可威胁人们的生命,骨肿瘤在早期之时也只有局部变化,但症状也很轻微,不为人们所重视.那么,骨肿瘤的早期症状有哪些呢?疼痛在轻微的外伤或无外伤的情况下，骨关节处出现明显的疼痛，尤其以夜间为甚，或者疼痛剧烈，月有进行性加重，止痛药无效，这是骨肿瘤的早期症状。

跟腱断裂应该多注意休息，尽量少活动，如果情况不是很严重，可以穿鞋面高点的，舒服的鞋，以减轻对跟腱的牵张力，待适应后再逐步将鞋跟减低。要注意走路尽量不要用到跟腱那一块。

骨关节炎患者不能吃：生冷、油腻、辛辣等食物，尽量避免吃海鲜，避免摄入太多的糖分特别是蔗糖，会刺激到关节让骨关节的症状加重。忌食烟酒。

骨关节炎吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物。如牛奶、乳制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。多吃富含抗氧化剂的食物，如杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子。

如果是单纯损伤，一般在2-3周即可康复；如果是韧带断裂的则需要手术修复，一般要3-6个月的时间才能恢复。韧带损伤的恢复主要是做好早期处理、全面修复，如不及时治疗，关节易出现反复扭伤，导致关节过早老化，严重会发展为继发性创伤性关节炎。