轻微月经不调怎么调理

应多吃富锌食物，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

饮食上注意清淡，不要吃辛辣刺激的东西，这些只是平时注意事项，尽量还是去正规医院做个详细检查，确认病因，看是不是阴道炎之类引起的。平时注意局部卫生，内裤在太阳下暴晒。

阴道出血是指来自生殖道任何部位的出血，是女性生殖器官疾病常见的症状，出血可能来自外阴、阴道、子宫颈和子宫内膜。根据其表现形式可分为月经过多、经期延长、不规则性出血、接触性出血等。阴道出血的原因有：阴道溃疡，阴道炎，子宫肌瘤，接触性出血，卵巢肿瘤等。要及时去正规医院就诊。

要注意避免吃一些刺激性的或者肥腻的食物。比如像羊肉狗肉葱蒜桂皮等刺激性较强的食物。煎炸的食物或者腌制类食物，也要尽量减少使用。因为这些食物都会对人体产生强烈的刺激，加重卵巢囊肿的病情。

药物治疗，性伴侣同时进行治疗。药物治疗：口服相关药物。个别病例服药物后可发生恶心、腹泻、眩晕、头痛、皮疹及粒白细胞减少，停药后这些副作会自动消失。可外用中药洗剂熏洗坐浴。

需要到医院在医生的指导下用药。一般为局部给药和全身给药，还需要按疗程治疗，定期复查，同时要注意饮食。保持干燥，必要时性伴同时检查同时治疗，这样才能达到治好效果。

新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

小的盆腔脓肿可以采取中药调理，口服中药使脓肿自行吸收，囊肿缩小，脓肿超过5厘米可以采取脓肿穿刺术治，定期去医院复查病情为好。要用消炎药物，另外局部用红光照射，促进炎症吸收，也可以局部热敷，好的会更快一点，平时不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。

先兆流产，指妊娠28周以前先出现少量的阴道流血，常为暗红色或者血性的白带，无妊娠物的排出，随后出现阵发性下腹痛或者腰背痛，妇科检查可以发现宫颈口未开，胎膜未破，子宫的大小与停经的周数相符。先兆流产，经休息或者治疗以后症状消失，可以继续妊娠。

习惯性流产是指连续3次或3次以上自然流产者称为习惯性流产。每次流产往往发生在同一妊娠月份，其流产过程与一般流产相同，近年国际上把习惯性流产称为复发性流产。根据习惯流产时间性，分为早期习惯流产或晚期习惯流产。