平时没事的时候可以从下往上对小腿部进行按摩,要保持正确的坐姿,千万不能翘二郎腿,长时间坐着的时候尽量不要把两腿交叠,不然会影响到腿部的血液循环。
避免久站若是工作的原因需要长时间久站的话,不妨让两个脚轮流着来进行站立,也可以把一只脚弯曲,这样可以把身体的重量在另一只脚上,或者让两个腿轮流的甩一甩或者动动,寻找一定的机会来走动。