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患者提问
失眠症禁忌
我最近总是睡觉睡不着,还有些焦虑,去医院检查说是失眠症,我想问一下失眠症需要注意哪些?
提问时间:2020-05-05 12:00
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
失眠症需要注意在睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,还有平时要有规律饮食,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,另外养成良好的休息习惯、避免劳累、缓解自己的压力,保持愉快的心情。
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