如果长时间处在这样的精神状态下,对身心的健康的伤害太大,是否是存在神经衰弱现象,还有这就是这段时间是否是因为精神压力太大,或者是长时间过度用脑造成的,一定要注意这个事情,一定要放松心情,保持情绪稳定,这样一般是可以缓解失眠的。