糖尿病的病人在饮食上主要就是控制热量,因为粗杂粮的热量相对精细粮来说低一些。所以尽量用粗杂粮代替精细粮为主食,这样能够控制血糖。
粗粮当中像小米,荞麦,燕麦还有玉米都是很好的。另外还要控制饮食,适当的增加运动量。