是及时的挂个骨科医院,及时的做个腰椎和颈椎的X线,确定是否有颈椎或是腰椎疾病。避免长期低头工作,适当的起身运动锻炼,活动关节,其次可以挂个中医科,的症状体征舌苔脉象等给予穴位按摩或是中医中药调理。
或是给予膏药等。