换一个凉爽、通风的环境。喝一些清凉饮品或盐水。绿豆汤,淡盐水等以起到既降温又补充血容量的作用。服用或涂抹解暑药。
用冰敷擦拭身体。如果还是不能缓解,建议到正规的三甲大医院,请专科为你对症治疗。千万不要自己乱用药。