首先就要增强自身的体质和抗病能力,要多参加体育锻炼。尤其是平时久坐、久站的人,肛门附近血液循环很容易出现障碍,这就会使抗病能力下降,所以就会发生感染,排便要有规律,多吃一些清淡促进肠蠕动的食物,多吃香蕉喝蜂蜜水,有助于良好的排便,要做好清洁工作,勤换洗内衣,保证肛门周围的的情节干燥。