失眠要选择药物治疗,可以服用一些安神补脑的药物。药物治疗的同时要注重日常调理,睡前不要过饥过饱,可以喝纯牛奶,利于睡眠。
不要和茶水,不要吃辛辣刺激性食物,白天不要睡的时间过长,要适量运动,保持心情愉快。