平时多吃点鸡,鱼,虾,瘦肉之类的类的,含有蛋白质高的食物,不要吃辛辣的食物,多吃点西红柿,青菜,蘑菇,还有西兰花,芹菜之类的,另外平时还可以煲汤之类的。
还适当给予姜汤、红糖水等温热性食物,帮助进行调理。