可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
建议服用这些食品同时参加体育锻炼。平时注意保持良好的作息习惯,生活习惯要有规律。