要吃少盐,味道清淡的食物。坚持运动的人,气色,体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动,伸展体操效果最好。
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。