性交前的情绪正常与否,对射精的快慢有很大的影响,情绪的激动以及紧张常常会导致人们出现早泄的现象。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。
戒酒,避免辛辣刺激。需要吃一些海鲜,吃一些豆制品等食物,这样可以增强自己的身体素质。