饮食适宜,宜吃无雄性激素的食物。宜吃清淡营养丰富的食物。宜吃性味平寒的食物。饮食禁忌。忌吃具有刺激性的食物。忌吃不宜消化的干燥食物。
吸烟及喝酒都会对睪丸造成伤害,能戒烟、戒酒,此外,高胆固醇食物会提早更年期发生的风险,少吃为妙,倒是食物中的不饱和脂肪酸可帮助男性缓解更年期的不适症状。