多注意用眼时间,长时间用电脑或看书的人应40分钟休息一下,尽可能的向远眺望:电脑一族可以下载一个护眼软件,设定时间,把底色调为绿色,有助于保护视力。
多做做眼保健操,用眼一段时间后,做一遍眼保健操,可以增加眼部的血液循环,缓解视疲劳。