多食富含维生素、蛋白质的食物。如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。忌辛辣等注意劳逸结合,防止过度疲劳,适当进行体育锻炼,避免长期久坐、骑自行车等。
保持良好心情,培养兴趣爱好,树立坚定的信心,消除焦虑情绪。