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患者提问
怎么治疗失眠
我姑姑平时就在国外生活,而且每次回国都要吃安眠药倒时差,最近就出现了失眠的情况。想问一下一般要怎么去治疗失眠?
提问时间:2020-05-26 05:06
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
治疗失眠可以通过睡前2小时不做剧烈的运动,和睡前2小时不看令人兴奋的电视剧等。这样保持相对平和的睡前状态,如听音乐、泡脚、喝牛奶。
也可以使用中药进行调理,一般对于睡眠都是有帮助的。
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