混合型颈椎病注意什么

平时要注意保持良好的睡眠姿势，比较好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。

长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。要注意头颈部的正确姿势，这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重。

颈椎病与人们的生活、工作方式有直接关系。工作紧张，坐多动少，长期伏案，这样会导致颈椎病的发生。