艾叶加红糖能减肥,但是效果不是很理想,绿色的方法减肥更好。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者进行有氧运动通过消耗身体多余脂肪,进而促进新陈代谢,能够达到运动减肥的目的。
运动时间越长,运动量越大,消耗的糖和脂肪越多,达到的减肥效果越明显。寻常的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
也能够服用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。